腰の違和感や不安定感を感じる方の身体を分析すると、
左右の使い方の違いが見られることがあります。

特に多いのが

• 片側が「詰まる」

• 反対側が「グラつく」

という状態です。

これは骨盤や股関節まわりの筋肉の働き方の違いによって生じることがあります。

「詰まり」と「グラつき」とは何か

身体を動かすとき、筋肉や筋膜は滑るように動いています。

しかし筋肉が硬くなると、
その滑りが悪くなり動きに制限が生まれます。

これが

詰まり（硬さ）

です。

反対に筋肉がうまく働かず、
支える力が弱くなると

グラつき（不安定）

が起こります。

つまり身体の中では

• 片側は動かなすぎる

• 片側は支えられない

というアンバランスが生まれることがあります。

なぜこの状態が起きるのか

日常生活では

• デスクワーク

• 片足重心

• バッグを同じ側で持つ

• スマートフォン操作

などによって身体の使い方が偏ることがあります。

また脳卒中後では

• 麻痺側の安定低下

• 非麻痺側への依存

• 体幹の左右差

が生まれることがあります。

この状態では身体が無意識に

使いやすい側だけ使う

動きになりやすくなります。

身体の安定は「小さな調整」で作られる

腰の安定は、大きな筋肉だけではなく

• 体幹の深層筋

• 股関節周囲筋

• 呼吸に関わる筋肉

などの協調で作られます。

例えば

• 多裂筋

• 大殿筋

• 腹部のインナーマッスル

などが働くことで

骨盤や腰の安定が生まれます。

しかし左右差がある状態では
これらの筋肉がうまく連動しないことがあります。

身体は「滑るように動く」ことで安定する

身体の動きは
筋肉が強く働くだけではなく、

筋肉同士の滑走（滑り）

によって作られます。

筋肉の滑走性が改善すると

• 体幹の動きがスムーズになる

• 骨盤の安定感が出る

• 歩行が滑らかになる

といった変化が見られることがあります。

TherapiCoで大切にしている身体分析

TherapiCoでは

• 理学療法士

• 作業療法士

• 柔道整復師

がマンツーマンで身体の動きを分析します。

特に

• 体幹の安定

• 歩行

• 生活動作

では

胸郭・骨盤・股関節の連動

を重要視しています。

神経科学の視点から
身体の使い方を整理しながら
動きの再学習をサポートしています。

退院後の身体の動きが気になる方へ

脳卒中後は、
退院後にリハビリの機会が少なくなるケースもあります。

TherapiCoでは

• 自費リハビリによる継続支援

• 身体の動きの分析

• 生活動作の再学習

などを行っています。

また利用状況に応じて

• 介護保険サービス

• 障害福祉サービス

などと併用しながら、
継続しやすい方法を一緒に整理していくこともあります。

相模原・橋本エリアを中心に

• 町田

• 八王子

• 多摩

などからもご相談をいただいています。

身体の動きで気になることがあれば、
お気軽にご相談ください。